|
Individuele LifeCoaching
LifeCoaching voor kinderen en opvoeders
In deze tijd, waarin zoveel in beweging en ontwikkeling is, is het voor kinderen belangrijk om zichzelf te kennen en te begrijpen en te weten hoe zij expressie aan zichzelf kunnen geven. Ik begeleid kinderen in het krijgen van een sterke basis door meer bewustwording van hun intuitieve en rationele, fysieke vermogens, behoeften en kwaliteiten. De invulling van een sessie wordt afgestemd op het kind. Mindfullness, adem- en lichaamsoefeningen, opstellingen en creatieve spellen helpen het kind te ontwikkelen. Als ouder en opvoeder word je actief betrokken in het traject, zodat de relatie met je kind(eren) zich versterkt en verdiept.
LifeCoaching voor volwassenen
Lifecoaching helpt je om zicht te krijgen op wie je in de essentie bent. Wat zijn jouw kwaliteiten, talenten? Hoe kun je jouw verlangens verwezenlijken? Met behulp van krachtige begeleidingstechnieken worden jouw intuïtie, creativiteit en probleemoplossend geheugen gemobiliseerd om tot antwoorden en de juiste richting voor jou te komen. Meer zelfinzicht maakt het mogelijk om tot een leefstijl te komen die werkelijk bij je past.
Waar biedt Individuele LifeCoaching (ondermeer) ondersteuning bij?
- Rouwverwerking bij verlies
- Grenzen zien en aangeven.
- Hervinden van levensmissie
- Verhelpen van concentratie- en leerproblemen
- Hooggevoeligheid, ADHD en ADD
- Verbetering van studieresultaten
- Hanteren van stress, agressie en (faal)angsten
- Verbetering van privé en zakelijke relaties
- Doorbreken van (dwangmatige) gedachtepatronen
- Ondersteuning bij keuze- en beslissingsprocessen
- Verkrijgen van een gezond slaap- of eetpatroon
- Ontwikkelen van passies, kwaliteiten en talenten
- Vrij leven met lichamelijk / geestelijke beperkingen
- Weerbaarheid en ondersteuning bij pesten en conflicten
- Wegnemen van gevoelens van leegte, alleenzijn en zinloosheid
- Oplossen van terugtrekkend (isolement) of aandachtvragend gedrag
- Heling van lichamelijke klachten en versterking van lichamelijke gezondheid
- Jezelf en anderen vertrouwen en liefhebben; zelfvertrouwen, thuiskomen bij jezelf
- Een gezond en evenwichtig bewustzijn van jezelf en de wereld om je heen.
- Gebalanceerd leven met intuitief en rationeel bewustzijn: denken en voelen in balans
- Ontwikkeling van communicatieve en sociale vaardigheden: zelfexpressie en aansluiting
Welke technieken worden ingezet?
Ik maak gebruik van de volgende technieken:
- Alfa-training*
- Doelopstellingen
- Innerlijk kind werk
- Intuïtief bewustzijn
- Lichaamsbewustzijn
- Mindfullness*
- Voice Dialogue*
- Inzicht en doelvisualisatie*
- Adem- en lichaamswerk*
- Meditatie en ontspanningstechnieken
- Rationele Effectiviteits Training (RET)*
- Technieken voor zuivering, afscherming
* Voor meer informatie over deze behandelmethoden informeer via info@sandrabucher.nl.
Hoe ziet het traject eruit?
- Individuele face to face coaching of e-mailcoaching
Een combinatie is ook mogelijk. Individuele coaching vindt plaats aan huis, in de praktijk of buiten in de natuur. Een sessie duurt 60 minuten tot 2 uur. Een sessie ter 'onderhoud' duurt gemiddeld 45 minuten. De gesprekken met kinderen duren 45 minuten met aansluitend een gesprek van 15 minuten met de ouders / opvoeders en eventueel andere betrokkenen. Voor e-mailcoaching worden persoonlijke afspraken gemaakt.
- Kennismakingsgesprek
In het kennismakingsgesprek gaan we na of ik iets voor je kan betekenen en geven we het coachingstraject vorm. Dit gesprek duurt doorgaans 1,5 uur.
|
|
